Главная » Мой доктор » Как повысить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе

Уверенность в себе – один из главных критериев оценки человека со стороны. Это одно из основных качеств, но и одновременно труднодостижимое. Уверенного человека можно легко определить в толпе по высоко поднятой голове и твердому шагу. Если вы человек такого типа, то вам легко достается все то, что захотите. Как стать таким уверенным человеком и быть всегда на высоте?

Как выработать уверенности в себе

Прежде всего, начнем с наиболее простого. Сядьте на стул и вспомните самые приятные моменты, когда вы были на высоте. Возможно, это в школе при получении диплома, в спортивном матче, когда от вас зависел финальный счет. То есть вспомните все то, когда вы были радостны и счастливы. Посмотрите на ваши воспоминания с двух сторон – изнутри, смотря на прошлое из глаз (то есть именно так, как все происходило) и со стороны окружающих (то, каким вы казались окружающим в тот момент). Теперь нужно ассоциировать какое-то действие с данными событиями. Например, при щелчке пальцами вы будете вспоминать радостные моменты. Потренируйтесь, это вам очень пригодится. Это можно использовать в тех ситуациях, когда у вас ничего не получается, вы щелкаете пальцами и открывается второе дыхание. Тем временем всплывает хорошее воспоминание, и появляется уверенность.

Как уверенный человек должен себя вести

Веди себя так, как считаешь нужным. Это твоя жизнь, твое поведение. Пусть другие думают, что ты сумасшедший, но зато ты живешь так, как нравится тебе и делаешь только то, что действительно нравится. Одновременно, не нарушай правила, по которому живет общество.

Никогда ни перед кем не оправдывайся. Делай так, как считаешь нужным. Не нужно оправдываться в своих поступках, если ты так поступил – значит, так было нужно.

Не позволяй другим и себе самому считать себя глупее других. Вы ни чем не хуже других, а в чем-то даже лучше. Если вас критикуют по делу, то можете прислушаться, но если вы считаете, что критика не заслуженна, то просто игнорируйте ее и человека, который это говорит.

Не переживайте, если вы допускаете ошибки и промашки. Это нормально, это случается с каждым. В дальнейшем, просто будьте более внимательны, чтобы данная ситуация не повторялась.

Посмотрите пару любимых телевизионных сериалов и передач. На кого из главных героев картины вы бы хотели быть похожими. Изучите их стиль одежды, их манеру разговора, общение с окружающими. Посмотрите на себя в зеркало и попытайтесь стать этим героем или может сразу несколькими героями.

На все вопросы отвечайте точно, короткими и точными фразами. Если вас спрашивают вопросом, на который можно ответить утвердительно или отрицательно, то и отвечайте только так. Не нужно никакой лишней воды, рассказов, оправданий.

Если вас просят сделать что-то за другого человека на безвозмездной основе, откажите. Научитесь отказывать просьбам других людей. Пусть на вас обижаются, но зато у вас появится много свободного времени, и вы будете делать только свою работу.

Будьте более начитанным. Изучайте больше литературы, станьте экспертом в одной или сразу в нескольких областях.

Не нужно разговаривать громко. Чем громче вы разговариваете, тем чаще вас игнорируют. Говорите четко, не торопясь, чуть приглушенным голосом, чтобы окружающие прислушивались к вам.

Смотрите в глаза. При разговоре с человеком пытайтесь все время смотреть собеседнику в глаза. Тем самым вы покажете свое превосходство, уверенность в себе и в своих высказываниях.

Соблюдая эти небольшие правила, вы добьетесь уверенности в себе, своих силах и возможностях.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Кашель у ребенка: особенности и лечение

Кашель у ребенка явление нередкое. Частый, изматывающий кашель способен заставить потерять самообладание даже опытную мать, не говоря о молодых родителях единственного чада. Кашлем называется более сильный, чем обычно выдох воздуха ...

Анализы при планировании беременности

Если сравнивать запланированную беременность с незапланированной, то первый вариант имеет намного больше шансов на то, что роды пройдут хорошо и осложнений не возникнет. Во всем мире уже давно занимаются такой ...

Изучение всасывательной функции тонкой кишки

Изучение всасывательной функции тонкой кишки Важность изучения всасывательной функции тонкой кишки диктуется ее ведущей ролью в процессах усвоения почти всех основных пищевых веществ. Всасывательная функция тонкой кишки может быть исследована ...

Дыхательная недостаточность: причины развития, способы лечения

Неспособность системы дыхания обеспечить нормальный состав газов в артериальной крови называется дыхательной недостаточностью. Иными словами, дыхательная недостаточность определяется как патологический синдром, при котором уровень содержания в артериальной крови кислорода понижен, ...

Изучение ферментной активности тонкой кишки

Изучение ферментной активности тонкой кишки Ценным показателем функционального состояния тонкой кишки является ее ферментативная деятельность, которая у человека в клинических условиях длительное время не изучалась. В 1947 г. Г. К. ...

Сотрясение мозга: причины, симптомы, диагностика, лечение

Сотрясение мозга — повреждение тканевых структур головного мозга и его функциональных характеристик вследствие механической травмы. Это может быть неудачное падение, удар по голове или же бытовой ушиб. При сотрясении головного ...

Барбоскины все серии

В 2011 году на экраны в России вышел новый мультипликационный сериал «Барбоскины». Впервые этот мультик показали во всеми любимой передаче для детей «Спокойной ночи, малыши» и уже после первой же серии мультфильм «Барбоскины» ...

Брахиопластика: риски и гарантии

Пластическая хирургия стремительно развивается в последние десятилетия, интегрируя новые методики и осваивая новые подходы. Зачастую она решает многие проблемы. Хотя создавать новые проблемы она тоже может. Рассмотрим одну из корректирующих ...

Опухоли головного мозга

Опухоли головного мозга наблюдаются в любом возрасте. У детей они встречаются несколько реже, чем у взрослых. В развитии опухолей у детей большое значение придается тератогенным влияниям, нарушающим нормальную дифференциацию тканей ...

Воспаление лимфоузлов

Как известно, именно воспаленные и увеличенные лимфатические узлы являются индикатором того, что подобные воспалительные процессы протекают в организме. Но далеко не все представляют себе последствия запущенного лимфаденита, ведь на начальной ...

Неврозы. Лечение и профилактика

Существует много способов лечения неврозов. Чаще всего применяют индивидуальную и групповую психотерапию, отдых, выключение из среды, спровоцировавшей заболевание, а также общеукрепляющие и психотропные препараты. В зависимости от формы и тяжести ...

У ребенка болит живот?

Самой распространенной причиной недомогания у детей являются боли в животе. Они случаются в любом возрасте и приносят не мало неприятностей для всех членов семьи. Колики. Уже с рождения малышей беспокоят ...

Масло кориандра улучшает пищеварение

Родина кориандра — Ближний Восток и Северная Африка. Кориандр культивируется в Марокко, Египте, Румынии, Индии, Японии, Китае, а также в Северной Америке. Упоминания о кориандре встречаются в Ветхом Завете и ...

Вред хирургического вмешательства: изучаем риски

Подтяжка век, груди, исправление формы носа… Несмотря на изменение формальных признаков без вмешательства во внутренние части организма, данные операции становятся сложно организуемыми. По статистике вред хирургического вмешательства при воздействии на ...

Высшие корковые функции (продолжение)

Любое сложное целенаправленное действие требует для своего осуществления предварительной информации. Эта информация может представлять собой условнорефлекторный раздражитель, запускающий уже сформированную реакцию или цепь таких реакций в виде динамического стереотипа. В ...

Лейкоэнцефалиты

Лейкоэнцефалиты — это варианты воспалительных поражений головного мозга, при которых страдают преимущественно проводящие пути, т.е. белое вещество мозга. Предполагают, что лейкоэнцефалиты имеют инфекционно-аллергическую природу. Возможно, в их возникновении играют роль ...

Использование тысячелистника в народной медицине

Тысячелистник применяют при кровотечениях, для заживления ран, при истощениях, туберкулезе легких и ревматизме. Настои травы тысячелистника обыкновенного могут увеличить количества молока у кормящих матерей. В небольших количествах листья растения могут ...

Недержание мочи: виды, факторы риска, способы лечения

Проблема, о которой мы сейчас будем говорить, является актуальной для большого числа людей. Это – невозможность контролировать процесс мочеиспускания. Заболевание мочевыводящей системы, которое по-научному называется инконтиненция. Недержание мочи может беспокоить ...

Туберозный склероз

Туберозный склероз — редкое заболевание, проявляющееся своеобразными изменениями кожи, судорожными припадками и слабоумием. Туберозный склероз встречается с частотой 1:30000. В учреждениях для умственно отсталых такие больные составляют 0,3%. Заболевание обусловлено ...

Скрытые венерологические «болячки» коварные и непредсказуемые

Что такое скрытые болячки? Почему многие половые инфекции (ЗППП) так трудно диагностировать? Какими последствиями в будущем может обернуться не обнаруженное и пролеченное своевременно венерическое заболевание? Тема неприятная, но, тем не ...

Анисовое масло снимает спазмы, лечит кашель

Родина аниса — Восток. Сегодня же его выращивают в Индии, Китае, Мексике, в странах Средиземноморья, в Испании и в теплых районах России. Анис — одна из самых популярных пряностей, которая ...