Виноградная диета на 4 дня
Виноград можно сочетать с различными продуктами, а можно употреблять отдельно в сыром виде. Для этой диеты обязательно выбирай сорта винограда с косточкой, так как именно в нем содержаться вещества, замедляющие процесс старения.
Виноград нормализует обмен веществ, улучшает работу желудка, кишечника и кровеносной системы.
Виноградная диета рассчитана на 4 дня:
1 день Завтрак: немного винограда с мюсли, 1/2 апельсина и йогурт. Обед: 150г салата из огурцов и капусты, 100г винограда и немного грецких орехов. Ужин: небольшая порция куриной грудки и фруктовый салат.
Салат готовиться из 100г белого винограда, 50г ананаса, и приправляется столовой ложкой лимонного сока.
2 день Завтрак: 100 г винограда и йогурт. Обед: креветки, а на гарнир отварной рис. Ужин: тушеные овощи и 100 г винограда.
3 день Завтрак: 100 г винограда и бутерброд с сыром. Обед: отварная рыба, зеленый листовой салат и 150 г винограда. Ужин: Зеленый чай и 100г винограда.
4 день Завтрак: 100 г черного винограда и кусочек хлеба с нежирным творогом. Обед: 2 яйца и 200 г винограда. Ужин: индейка вместе с тушеными овощами и грибами.
Будьте в форме!
Источник: http://www.cosmo.com.ua/